ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں ہر کام کرنے میں
ضروری بات کہنی ہو کوئی وعدہ نبھانا ہو
اسے آواز دینی ہو اسے واپس بلانا ہو
ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں
مدد کرنی ہو اس کی یار کی ڈھارس بندھانا ہو
بہت دیرینہ رستوں پر کسی سے ملنے جانا ہو
ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں
بدلتے موسموں کی سیر میں دل کو لگانا ہو
کسی کو یاد رکھنا ہو کسی کو بھول جانا ہو
ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں
کسی کو موت سے پہلے کسی غم سے بچانا ہو
حقیقت اور تھی کچھ اس کو جا کے یہ بتانا ہو
ہمیشہ دیر کر دیتا ہوں میں ہر کام کرنے میں
———–
منیر نیازی کی اس نظم میں جس دیر کرنے کا ذکر ہے وہی ہمارا آج کا موضوع ہے-اسے ہم تاخیر کا نام دیتے ہیں دیر سے دیری بھی بنا سکتے ہیں.
تاخیر ایک عام چیلنج ہے جس کا سامنا ہم میں سے بہت سے لوگوں کو ہماری روزمرہ کی زندگیوں میں کرنا پڑتا ہے، جو اکثر ہماری پیداواری صلاحیت اور اپنے مقاصد کی طرف پیشرفت میں رکاوٹ بنتا ہے۔ اہم کاموں کو جلد نہ کرنے کا سبب بنتی ہے . خلفشار کا شکارہونے سے ہم بچنا چاہتے ہیں لیکن نہیں ہو پا رہا ہو جانا ہو، ہمارے کامون کی یہ ایک لمبی فہرست ہے گس مین ، تاخیر ہماری کامیابی اور اطمینان کو کمزور کرتی ہے کر سکتی ہے۔
آج ہم تاخیر پر قابو پانے اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کے لیے موثر حکمت عملیوں کی تلاش کرتے ہیں، جو اپنے وقت پر قابو پانے اور اعتماد کے ساتھ اپنے مقاصد کو پورا کرنے کے لیے بااختیار بنانے میں مدد کرسکتی ہیں .
تاخیر کی نوعیت کو سمجھنا:
تاخیر صرف وقت کے انتظام کے مسئلے سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ اکثر کچھ بنیادی عوامل سے ہوتا ہے جیسے ناکامی کا خوف، کمال پسندی، حوصلہ افزائی کی کمی، یا جذبات کو سنبھالنے میں دشواری۔ تاخیر کی بنیادی وجوہات کو سمجھ کر، ہم ان سے نمٹنے کے لیے ہدفی حکمت عملی تیار کر سکتے ہیں اور ایسی عادات کو فروغ دے سکتے ہیں جو زیادہ پیداواری اور کامیابی میں معاون ہوں۔
واضح اور قابل حصول اہداف کا تعین:
واضح، مخصوص اہداف سمت اور محرک فراہم کرتے ہیں، ہمیں مقصد اور توجہ کا احساس دے کر تاخیر کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ بڑے اہداف کو چھوٹے، قابل عمل کاموں میں تقسیم کریں، اور عجلت اور جوابدہی کا احساس پیدا کرنے کے لیے ڈیڈ لائن قائم کریں۔ قابل حصول اہداف طے کرکے اور کامیابی کے لیے ایک روڈ میپ بنا کر، آپ مغلوبیت کو کم کر سکتے ہیں اور اپنی کامیابی کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں۔
ایک منظم روٹین تیار کرنا:
ایک منظم روٹین قائم کرنے سے پیداواریت اور توجہ کے لیے ایک فریم ورک بنا کر تاخیر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کام، وقفے اور تفریحی سرگرمیوں کے لیے وقت کے مخصوص بلاکس کا تعین کریں، اور ان کی اہمیت اور عجلت کی بنیاد پر کاموں کو ترجیح دیں۔ ایک مستقل شیڈول بنا کر اور اس پر قائم رہنے سے، آپ اپنے دماغ کو تربیت دے سکتے ہیں کہ وہ دن کے مخصوص اوقات کوتاخیر کے خواہشات کو کم کر کے مرکوز(focused) کام کے ساتھ منسلک کرے، نتھی کرے۔
انتظام وقت ٹائم مینجمنٹ کے طریقوں پر عمل کرنا:
مؤثر وقت کا انتظام تاخیر پر قابو پانے اور پیداواری صلاحیت کو بڑھانے کی کلید ہے۔ کاموں کو ترجیح دینے اور اپنا وقت مؤثر طریقے سے مختص کرنے کے لیے تکنیک جیسے Pomodoro Technique، ٹائم بلاکنگ، یا Eisenhower Matrix کا استعمال کریں۔ حقیقت پسندانہ ڈیڈ لائن مقرر کریں اور کاموں کو چھوٹے، قابل انتظام حصوں میں تقسیم کریں تاکہ مغلوب ہونے کے احساس سے بچا جا سکے اور اپنی ترقی اور کامیابی کے احساس کو بڑھائیں۔یہ بھی ایک قسم کی divide and rule والی پالیسی ہے -وقت کو تقسیم کریں اور وقت پر قابو پا لیں-
خلفشار کو کم کرنا:
خلفشار ایک اسم ہے جس کا مطلب ہے کوئی ایسی چیز جو آپ کی توجہ اس کام سے ہٹا دیتی ہے جو دراصل اپ کرنا چاہتے ہیں .
ان ممکنہ خلفشار کی نشاندہی کریں اور انہیں ختم کریں جو آپ کو تاخیر پر آمادہ کر سکتے ہیں، چاہے وہ سوشل میڈیا ہو، ای میل کی اطلاعات، یا آپ کے کام کی جگہ میں بے ترتیبی ہو۔ اطلاعات (نوتیفیکیشن) کو بند کر کے، غیر ضروری ٹیبز کو بند کر کے، اور ساتھیوں یا خاندان کے اراکین کے ساتھ حدود طے کر کے خلفشار سے پاک ماحول بنائیں۔ خلفشار کو کم کر کے، آپ توجہ اور ارتکاز کو برقرار رکھ سکتے ہیں، جس سے کام پر قائم رہنا اور تاخیر سے بچنا آسان ہو جاتا ہے۔
خود احتسابی اور خود نظم و ضبط کو فروغ دینا:
تاخیر پر قابو پانے اور اپنے اہداف پر مرکوز رہنے کے لیے اپنی ذات میں نظم و ضبط ضروری ہے۔ اپنے لیے واضح توقعات قائم کرکے، ڈیڈ لائن کو پورا کرنے یا نہ پورا ہونے کے لیے انعامات اور نتائج قائم کرکے، اور اپنے کاموں ایکشن کے لیے خود کو جوابدہ ٹھہرا کر سیلف نظم و ضبط کی عادات تیار کریں۔ جوابدہی پارٹنر کی مدد حاصل کرنے یا کسی ایسے گروپ میں شامل ہونے پر غور کریں جہاں آپ اپنے اہداف اور پیشرفت کا اشتراک کر سکیں شئر کر سکیں ،تا کہ آپ کی حوصلہ افزائی ہو اور بہتر مشورے مل سکیں ۔
خود رحمی کی مشق:
آخر میں، اپنے ساتھ نرمی برتنے کو یاد رکھیں جب آپ تاخیر پر قابو پانے کے لیے کام کرتے ہیں۔ حوصلہ افزائی میں ناکامیوں اور کبھی کبھار غلطیوں کا سامنا کرنا فطری عمل ہے، لیکن اپنے آپ کوکوسناآپ کو واپس اپنی جگہ پر نہیں لائے گا یا مشکل بنا دے گا.۔ اپنی کوششوں اور پیشرفت کو تسلیم کرتے ہوئے، چھوٹی چھوٹی کامیابیوں کا جشن مناتے ہوئے، اور مہربانی اور سمجھ بوجھ کے ساتھ اپنی غلطیوں سے سیکھ کر خود ہمدردی کی مشق کریں۔
نتیجہ:
تاخیر پر قابو پانا ایک ایسا سفر ہے جس میں خود آگاہی، نظم و ضبط اور استقامت کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاخیر کی بنیادی وجوہات کو سمجھنے، واضح اہداف کا تعین کرنے، ایک منظم روٹین قائم کرنے، مؤثر وقت کے انتظام کی مشق کرنے، خلفشار کو کم کرنے، ضبط نفس اور جوابدہی کو فروغ دینے اور خود ہمدردی کی مشق کرنے سے، آپ تاخیر کے چکر سے آزاد ہو سکتے ہیں اور اپنے لگائے ہوئے تالے مکمل صلاحیت کے ساتھ آپ خود کھول سکتے ہیں۔. لہذا، ان حکمت عملیوں کو عزم اور لچک کے ساتھ قبول کریں، یہ جانتے ہوئے کہ آپ میں تاخیر پر قابو پانے اور اعتماد اور وضاحت کے ساتھ اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کی طاقت ہے۔
